A medida que nos acercamos a la temporada navideña, los expertos dicen que los niveles de ansiedad y depresión van en aumento. “Quiero ver todas las luces. Quiero ir a diferentes espectáculos de luces y todas las cosas divertidas de Navidad que Greenville tiene para ofrecer”, dijo Amanda Johnson, residente de Greenville. Ella dice que su temporada navideña está llena de diversión y familia. Sin embargo, la temporada también viene acompañada de algo de estrés. “Trato de encontrar un momento para reunirme con amigos en un Friendsgiving o una fiesta de Navidad y luego conseguir regalos para todos”, dijo. Daniel Norman, de Greenville Counseling Associates y City Center Consulting Ministries Entre el Día de Acción de Gracias y Navidad, muchos experimentan mayores niveles de ansiedad y depresión. “Es ‘la época más maravillosa del año’. Así que inmediatamente esperamos que todo esté bien, y la verdad es que las cosas no siempre están bien”, dijo. Dijo que ayuda a prepararse para la celebración al gestionar las expectativas. “Compruebe sus expectativas. Trate de ser la persona que usted respeta lo mejor que pueda, cumpla con sus propios estándares, no con los de otras personas”, dijo Norman. Este año, después de un ciclo electoral polémico, dijo que los temas políticos deberían dejarse en la puerta. Tim Currans, residente de Greenville, y su esposa se concentran en crear un ambiente cómodo para sus hijos. “El truco es que tenemos que cuidarlos cuando lleguen a casa, mimarlos y ayudarlos a aliviar el estrés allí”, dijo. En otros, las señales de advertencia pueden incluir volverse retraído o evitar pasar tiempo con amigos o familiares, dijo Norman. O todo lo contrario, alguien puede actuar de manera hiperactiva o concentrarse demasiado en pasar tiempo con sus seres queridos”. En la mayoría de los casos, las personas necesitan saber que a alguien le importa. Así que infórmate y hazles saber que los ves. Cuídate. Ya sabes, no tienen que intentar cumplir con las expectativas de todos”. Si alguien está en problemas, asegúrese de tener un amigo a quien llamar y hacerle saber que no le está yendo bien. Sala de emergencias, Carolina Center o Marshall Pickens; tenemos muchos consejos de salud mental o en el centro de la ciudad disponibles”, dijo Norman. .
A medida que nos acercamos a la temporada navideña, los expertos dicen que aumentan los niveles de ansiedad y depresión.
“Quiero ver todas las luces. Quiero ir a diferentes espectáculos de luces y todas las cosas divertidas de Navidad que Greenville tiene para ofrecer”, dijo Amanda Johnson, residente de Greenville.
Ella dice que su temporada navideña está llena de diversión y familia. Sin embargo, la temporada también viene acompañada de algo de estrés.
“Trato de encontrar un momento para reunirme con amigos en una fiesta de Friendsgiving o de Navidad y luego conseguir regalos para todos”, dijo.
Con Daniel Norman Asociados de consultoría de Greenville y Ministerios de Consejería del Centro de la Ciudad, Explica que entre Acción de Gracias y Navidad, muchas personas experimentan mayores niveles de ansiedad y depresión.
“Es ‘la época más maravillosa del año’. Así que inmediatamente esperamos que todo vaya bien, pero la verdad es que no siempre todo va bien”, afirmó.
Ella dice que usted puede ayudar a prepararse para la temporada navideña manejando las expectativas.
“Compruebe sus propias expectativas. Trate de ser la persona que usted respeta lo mejor que pueda. Cumpla con sus propios estándares, no con los de otras personas”, dijo Norman.
Este año, después de un ciclo electoral polémico, dijo que los temas políticos deberían dejarse en la puerta.
“En última instancia, tú estableces el tono de lo que quieres aportar a la relación. Esta es la temporada y hay temas que es mejor evitar”, dijo.
Tim Currans y su esposa, que viven en Greenville, se concentran en crear un lugar cómodo para sus hijos.
“El truco es que tenemos que cuidarlos cuando lleguen a casa, mimarlos y ayudarlos a aliviar el estrés allí”, dijo.
En otros, las señales de advertencia pueden incluir volverse retraído o evitar pasar tiempo con amigos o familiares, dijo Norman. O, por el contrario, alguien puede actuar de manera hiperactiva o concentrarse seriamente en pasar tiempo con sus seres queridos.
“Muchas veces, la gente necesita saber que a alguien le importas. Entonces, consúltalo y hazles saber que los ves, que te preocupas por ellos y que están bien. Ya sabes, lo intentan. “No lo hacen”. tenemos que hacerlo y cumplir con las expectativas de todos”, afirmó.
Puedes recordarles a esas personas que son amadas y que hay ayuda, dijo.
“Si alguien está en problemas, asegúrese de tener un amigo, comuníquese con él y hágale saber que no lo está haciendo bien. Si eso no está disponible, gracias, vivimos en un área donde usted puede hacer lo suyo. “La sala de emergencias, el camino al Carolina Center o Marshall Pickens, tenemos muchos servicios de salud mental o asesoramiento en el centro”, dijo Norman.
