miércoles, 13 de noviembre de 2024 – 00:40 WIB
Jacarta – Cuando el clima cambia de caluroso a lluvioso como ahora, muchas personas tienen dolor de garganta. Esto se debe a cambios bruscos de temperatura y humedad.
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Los cambios climáticos como estos a menudo dejan las vías respiratorias vulnerables a la irritación o infección, lo que en última instancia provoca dolor de garganta. Una forma natural de combatir esto es consumir leche de cúrcuma, o leche a la que a menudo se hace referencia como “leche dorada”.
Esta tradicional bebida caliente es famosa por la curcumina que se encuentra en la cúrcuma, que tiene propiedades antiinflamatorias. Según WebMD, la curcumina puede ayudar a reducir la inflamación en la garganta al tiempo que reduce el dolor que se produce.
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Además, la cúrcuma tiene propiedades antibacterianas y antivirales que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones. Mientras tanto, la leche tibia utilizada como base de esta bebida también brinda una sensación calmante, por lo que es adecuada para disfrutarla cuando tienes molestias en la garganta.
La combinación de estos ingredientes también proporciona al cuerpo antioxidantes que son beneficiosos para mantener un sistema inmunológico saludable. Entonces, aquí tienes una receta para hacer leche de cúrcuma que puedes probar en casa cuando empieces a sentir molestias en la garganta.
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Receta de leche de cúrcuma para el dolor de garganta
Contenido:
1 taza de leche tibia (de vaca o vegetal)
1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
1/4 cucharadita de canela en polvo (opcional)
1 cucharada de miel (opcional para darle dulzura)
Una pizca de pimienta negra (para aumentar la absorción de curcumina)
como hacerlo
1. Calienta la leche en una cacerola pequeña a fuego medio, pero no dejes que hierva.
2. Agregue la cúrcuma en polvo y la canela (si lo desea), luego mezcle hasta que estén bien combinados.
3. Agregue miel para darle un sabor dulce y una pizca de pimienta negra.
4. Revuelva hasta que todos los ingredientes estén combinados y luego retírelo del horno.
5. Sirva caliente.
Esta es la receta de la leche de cúrcuma. Esta bebida ayuda a brindar confort a la garganta y aliviar el molesto dolor. Lo mejor es consumir leche de cúrcuma antes de acostarse por la noche para que el sueño sea más confortable y de calidad.
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1. Calienta la leche en una cacerola pequeña a fuego medio, pero no dejes que hierva.
