Recetas de sopa de frijoles rojos, en menú de dieta baja en calorías y malayet

Martes, 25 de febrero de 2025 – Reloj 00:38 Wrap

Yakarta, Viva – Es muy importante elegir alimentos saludables y bajos para quienes experimentan un programa dietético. Una opción que puede moverse es la sopa de frijoles rojos.

Este alimento tiene una proteína, rica en fibra y rica en grasas. Esta sopa también ayuda a ayudar a administrar el apetito.

Entonces, ¿cómo se debe hacer? Dousha Velia el 24 de febrero de 2025 tiene garantizada una receta de sopas de frijoles rojos, bajas calorías y bajas calorías, como el menú de dieta de Mazorhihim.

Componentes de la sopa de frijoles rojos:

200 gramos de frijoles rojos secos (amanecer una noche, secado después)

1 litro de aire

100 gramos de zanahorias (corte un dados pequeños)

100 gramos de papas (cortadas de pequeños dados, voluntarios para aquellos que no huyen de los carbohidratos)

1 sidra de apio (delgado picado)

1 azul (consolador delgado)

Ajo (delgado picado) ajo

1 tomate (minimizado)

1/2 pimienta de sopa en polvo

1/2 cucharadita de sal

1/2 caldo de cucharadas (opcional)

1/2 cucharadita Orego (opcional para un olor más fragante)

1 cucharada de aceite de oliva o aceite de coco

Cómo cocinar sopa de frijoles rojos:

1

2 Luego caliente el aceite de oliva hasta la cerca, hasta el ajo fragante.

3. No olvides agregar zanahorias, papas y tomates, mezclar.

4. Además, vierta los frijoles rojos y el agua hervida, luego mezcle bien.

5

6

7. Sirva cálido como su menú de dieta saludable.

Consejos saludables:

– Use frijoles rojos frescos o secos, para evitar el enlace porque puede incluir sal extra.

– Evite los códigos hindi de la leche o la leche de calorías.

– Puede agregar otras fuentes de proteínas como ingresos o tofu.

Esta sopa de frijoles rojos no solo es bajo en calorías, sino también deliciosa y llena. El consumidor es responsable del consumo como su menú.