Es posible que los científicos hayan ideado una nueva y extraña forma de saber cuántos años tienes.
Qué tan bien te mantienes en equilibrio sobre una pierna puede revelar tu edad, según un nuevo artículo publicado en la revista MÁS UNO. Esto se debe a que nuestros músculos y nervios se deterioran con la edad, lo que dificulta estar de pie sobre una sola pierna.
“Este estudio destaca el valor de la prueba de equilibrio unipodal en el seguimiento de sujetos mayores en la comunidad, independientemente del género”, escribieron los investigadores en el artículo. “El tiempo que una persona puede mantener el equilibrio sobre una pierna, ya sea hombre o mujer, es el predictor más fiable del envejecimiento, superando la fuerza, la marcha y otros parámetros del equilibrio”.
A medida que envejecemos, naturalmente perdemos masa muscular en un proceso llamado sarcopenia. Las fibras musculares, especialmente las responsables de la fuerza y la potencia, se contraen rápidamente, se acortan y disminuyen con la edad, lo que conduce a una disminución de la fuerza general. Además, la capacidad del cuerpo para reparar el daño muscular después del ejercicio o una lesión disminuye con la edad, lo que dificulta la recuperación y el desarrollo muscular.
ISTOCK / GETTY IMAGES PLUS
“El envejecimiento provoca una disminución de la capacidad física y mental. Una pérdida gradual de actividad física es una característica del envejecimiento. La sarcopenia es uno de los efectos más devastadores del envejecimiento y provoca pérdida de masa muscular, fuerza y función, escriben los investigadores”. . . “Una fuerza muscular adecuada, caminar eficientemente y un buen equilibrio, que disminuye con la edad, son fundamentales para la independencia y el bienestar”.
El artículo describe cómo los investigadores probaron la relación del envejecimiento con una variedad de habilidades en 40 participantes, incluida la fuerza de agarre, la fuerza de las rodillas, el equilibrio de pie con ambas piernas, caminar mientras se camina y el equilibrio sobre una sola pierna. La prueba de una sola pierna se realizó en la pierna dominante y no dominante del sujeto, y se evaluó al sujeto cuánto tiempo permaneció de pie sobre esa pierna y cuánto balanceó.
Descubrieron que el tiempo de equilibrio con una sola pierna de los sujetos empeoraba con la edad y que no había diferencias en esta relación entre géneros. Sin embargo, descubrieron que la cantidad de influencia que tenía un sujeto no dependía ni de la edad ni del sexo.
“El tiempo de bipedestación en un solo pie es una medida válida de fragilidad, independencia y estado de caída y demuestra ser una herramienta útil”, dijeron los investigadores. “A pesar de su importancia, la disminución del tiempo de postura con una sola pierna no se ha estudiado adecuadamente en el contexto del envejecimiento”.
Pararse sobre una pierna requiere una variedad de entradas sensoriales, así como un control muscular complejo, lo que significa que puede mostrar de manera confiable cómo envejece el cuerpo humano.
“Nuestro estudio muestra que el equilibrio con una sola pierna disminuye más rápidamente en nuestra cohorte sana, lo que, similar a estudios anteriores, refleja una disminución relacionada con la edad en la fuerza muscular y una rápida coordinación e integración de información por parte del sistema nervioso central”, dijeron los investigadores. .dijeron. “Hasta donde sabemos, esta es la primera vez que se realiza una comparación de este tipo en una población de edad avanzada”.
El estudio solo incluyó a 40 participantes, por lo que se necesita una muestra más grande para confirmar el vínculo entre la capacidad de equilibrio y el envejecimiento. Además, al ser un estudio observacional, no puede probar que una cosa cause otra, sólo que están relacionadas.
¿Tienes algún consejo de ciencia ficción? Semana de noticias ¿cubrir? ¿Tiene alguna pregunta sobre el envejecimiento? Háganos saber en science@newsweek.com.
Referencias
Rezaei, A., Bhat, SG, Cheng, C.-H., Pignolo, RJ, Lu, L. y Kaufman, KR (2024). Cambios relacionados con la edad en los parámetros de marcha, equilibrio y fuerza: un estudio transversal. MÁS UNO, 19(10).
