Enzes consejos para correr hasta que pierdas Ibn Hamil e Ibn Jamil

1 de febrero, 1 de febrero, sábado – 07:30 VIB

Yakarta, Viva – La conciencia para comenzar esta conciencia pública de pandemia está creciendo. El ejercicio activo puede afectar nuestra salud en el futuro.

Pero, desafortunadamente, finalmente podemos ser perezosos para practicar después de una lesión. El incidente generalmente ocurre por aquellos que comienzan los deportes.

Entonces, ¿cuáles son los consejos para aquellos que comienzan los deportes? Continuemos el siguiente artículo completo.

Consejos apropiados, Ibnu Jamil y Enge sobre estadísticas de pacientes hospitalizados, que pueden participar en deportes para prevenir lesiones y pueden beneficiarse de la salud. Ibnu Gamil explica que su cuerpo entiende.

“Nunca la velocidad de los objetivos, pero cada cuerpo no es la prioridad tanto como sea posible, no se forzen” Según él, el 31 de enero de 2025, el viernes 315 el viernes, en el centro de la última colección de la primavera de USEMA / SUMHEE SUMHEE, en el centro de la Central Yakarta.

Ibn al-Jamil también descubrió que las personas no necesitaban buscar un reloj inteligente para observar las condiciones de salud. Porque aprendemos la condición de nuestro propio cuerpo.

“La medida más fácil de nuestras respiraciones para aquellos que no tienen ninguna información sobre el SmartOvch o el dispositivo de medición. Si estamos luchando, significa que significa muy compulsión. Pero para aumentar nuestra velocidad, hay sesiones de entrenamiento rápidos, pero sus sesiones son disponible “ Dijo.

Ibn también aconsejó enseñar fuerza a las acciones. Hay varios tipos de ejercicios que se pueden hacer en casa, como yoga y apretón.

También es importante usar ropa cómoda. No dejes que la ropa incorrecta y experimente cosas menos agradables.

“La ropa debería ser cómoda, me vestí con ropa deportiva. Correr: esta es una acción repetitiva y se puede ahogar. Elija ropa segura que no lastime. explicado.

Al mismo tiempo, el Enzy Stora también da consejos para quienes comenzaron a hacer ejercicio. El primer paso que se puede hacer es caminar. Puede ayudarnos a quemar más calorías.

“Se ve obligado a ser forzado a partir del otro corazón, lo obligatorio es un hábito. La búsqueda de pasos. Si estamos quemando fatalmente la velocidad de 130 corazones, peso para las mujeres que pierden grasa. El endurecimiento es una muy buena caminata” Dijo.

El cuello explica que cuando la fuerza se forma y se retiene, el deporte puede aumentar.

“Queremos probar la carrera cuando nos despertemos. A veces a las personas como la ambiciosa carrera para correr rápidamente, olvidan que se olvidan de correr, un paso, el camino, finalmente un paso hacia el camino, el camino, gradualmente hasta la corrida. No huyas con el miedo a la gente de inmediato. Dijo.