Washington – La mayoría de la campaña “resortes” para el domingo Hora del ahorro de día Y esa vez perdiendo el sueño, al día siguiente, puede hacer más que cansado que cansado. Esto puede dañar su salud.
La luz puede continuar durmiendo durante algunas semanas o noches en la oscuridad mañana y tarde. Los estudios incluso golpearon un ataque cardíaco y vencen después del momento del momento de marzo.
Hay formas de ayudarlo a restaurar su ritmo cíclico para una fácil salud, incluido el sueño neto.
¿Cuándo comienza el día?
El día comienza el domingo a las 2, la mayoría de los EE. UU. Durmiendo ‘caen’ en la mayoría de los Estados Unidos en American Durming ‘se cae.
Hawai y la mayoría de los Arganiza no son compatibles con la llave de primavera, así como a Puerto Rico, American Samoa, Guam y las Islas Virginia. Docenas de países de todo el mundo también tienen el almacenamiento y la liquidación del tiempo diurno para comenzar y terminar varias fechas.
Algunas personas se preparan para ahorrar tiempo para dormir entre dos o tres noches. Un tercio de los adultos estadounidenses no se recomienda durante siete horas durante siete horas, puede ser difícil atraparlo.
¿Qué le sucede a tu cerebro cuando es más ligero más tarde?
El cerebro se instala a través de la influencia de la luz solar y la oscuridad en el cerebro. El ritmo, cuyo ritmo rodeado es de 24 horas de ciclo, determina que estamos durmiendo y cuando estamos aún más atentos. Una de las razones por las cuales estos patrones cambian es la edad, los jóvenes temprano en la mañana serán difíciles de despertar.
La luz de la mañana restaura el ritmo. El nivel de hormona llamado memoronina en la noche está comenzando a causar somnolencia. Hay mucha luz en la noche, un tiempo adicional desde el tiempo de retroceso, no tiene más retrasos y sincronización cíclica.
Vivir en la cama está asociado con enfermedad cardíaca, deterioro cognitivo, obediencia y muchos otros problemas. Y este ciclo afecta más horas que el sueño, así como cosas afectadas como el latido cardíaco, la presión arterial, las hormonas del estrés y el metabolismo.
¿Cómo afecta el cambio de tiempo su salud?
Según la primavera en el estudio de la muerte de los negocios, los accidentes de automóviles mortales están saltando temporalmente. La amenaza es la más alta de la mañana y los investigadores estaban vinculados a la insomnio.
Luego hay una conexión cardíaca. American Heart Association Falty Lights ofrece aumentar la estabilidad en un ataque al corazón y comenzar a latir después de dos días.
Los médicos ya los ataques cardíacos, especialmente pesados, generalmente son comunes cuando se vierte la sangre, cuando se vierte la sangre.
Los investigadores no saben por qué los cambios de tiempo se agregan a la conexión del lunes, pero como factores como la presión arterial alta en peligro.
Cómo prepararse para el día
Acuéstese en la cama antes del tiempo antes del tiempo que haya cambiado unas horas antes de 15 o 20 minutos. Por la mañana, muévase para la luz solar, me gusta o hacer ejercicio, ayuda a comenzar a ajustar su cuerpo, y los especialistas para dormir les aconsejan.
Por la tarde, las ranuras y la cafeína también pueden ser adaptables a la noche con luz y otros dispositivos electrónicos y otros dispositivos electrónicos.
¿Estados Unidos siempre destruye el cambio de tiempo?
Cada año habla de terminar el cambio de tiempo. En diciembre, el presidente seleccionó al presidente Donald Trump prometido Para destruir el día de ahorro. Dos veces de los últimos años Bill Bill Ley de protección solar En el Congreso, para detener el día del día, el día del día. Este año se recalcula.
Pero esto es un reflejo de lo que se recomiendan algunos grupos de salud. La Asociación Médica de EE. UU. Y la Asociación Médica de Fútbol Americano Es hora de que la Academia Médica se mantenga alejada con el tiempo, pero durante el día, el Sol está mejor hablando con el Sol y la Biología Humana.
