1 de marzo, sábado, 2025 – 00:37 Wib
Yakarta, Viva – Es un momento importante para los musulmanes antes de ayunar en Sahur. Por la mañana, la elección correcta de alimentos ayuda a continuar el cuerpo para ir a hambre y sed.
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Sin embargo, durante el ayuno, hay varios tipos de productos alimenticios que pueden conducir a la deshidratación.
Cinco comidas que debe evitar la deshidratación aquí, conocidas por diferentes fuentes. Continuemos el siguiente artículo completo.
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1. Productos alimenticios
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La comida en escabeche, como las papas fritas, la comida enlatada y la comida rápida, pueden aumentar la sed en el ayuno.
La sal saca el agua del cuerpo, lo que causa deshidratación. Por lo tanto, debe cultivar sal por la mañana para humedecer el cuerpo durante el día.
2. La comida de primavera
Los alimentos picantes como la salsa en la salsa de chile o el chile pueden provocar irritación en la tracción del estómago y aumentar la producción de ácido estomacal.
Además, la comida picante puede sentir que tiene sed más, puede deteriabilidad de la deshidratación durante el ayuno.
3. Una bebida sin errores
Las bebidas que contienen cafeína, como café, té o energía, pueden afectar diuréticamente la frecuencia de la orina y conducir a la pérdida de líquidos de líquidos.
Las bebidas barrancadas, dañadas durante la mañana, pueden evitar su cuerpo más rápido, por lo que es necesario evitarlo antes de comenzar a ayunar.
4. Comida dulce excesiva
El azúcar alto, como pasteles dulces, bebidas dulces o chocolate, puede provocar un ritmo más rápido de azúcar en la sangre.
Inicialmente, puede causar suministro de energía, alto azúcar incluso extracción. Por lo tanto, limite el consumo de comida dulce por la mañana para prevenir la deshidratación durante el día.
5. Altos alimentos grasos
Los alimentos al aceite pueden ser altos, por ejemplo, alimentos tostados y carnes gordas, digestión y sentirse incómodo.
Además, los alimentos grasientos pueden retrasar el proceso digestivo y aumentar la sed después de unas pocas horas. Evite el aceite de grasa por la mañana para consolar y reducir su sed durante todo el día.
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2. La comida de primavera
