Sábado, 2025 – 1 de marzo – 04:30 VIB
Viva – Es muy importante garantizar que el Ramadán sea sano, fuerte y fuerte en la adoración del cuerpo durante el ayuno. Durante el ayuno, el cuerpo no acepta alimentos y bebidas, por lo que el nutriente debe equilibrarse por la mañana.
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El consumo de alimentos nutritivos como frutas, verduras, proteínas y agua adecuada puede ayudar a prevenir energía y prevenir la deshidratación. También es importante resistir y evitar la actividad física excesiva, para soportar.
El ayuno se puede hacer más rápido y puramente, manteniendo la salud más óptima. Continuemos el siguiente artículo completo.
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El Ramadán es importante para asegurarse de que el cuerpo sea suficiente para comer además de recuperar una dieta equilibrada mientras ayuno.
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A veces, por la mañana y el ayuno en la alimentación y el ayuno pueden no satisfacer las necesidades de las vitaminas y minerales diarios, especialmente para densamente densamente o cierta salud.
Sin embargo, el consumo de aditivos debe consultarse con el personal médico para adaptarse y prevenir los efectos secundarios a las necesidades individuales y prevenir los efectos secundarios. Al mantener el equilibrio de nutrición a través de alimentos y suplementos, el cuerpo sigue siendo fuerte y saludable durante todo el mes de ayuno.
Se recomienda el comienzo del ayuno desde el ayuno desde el comienzo del ayuno desde el comienzo del Ramadán durante el ayuno, desde el comienzo del ayuno desde el comienzo del ayuno desde el comienzo del ayuno, desde el comienzo del ayuno. Vitamina.
Vitamina B
Hay un tipo octogonal de vitaminas B B, lo que significa que tenemos suficiente de cada día.
La broca ayuda a mantener los niveles de energía durante los diferentes alimentos, como carne de res, tofu, salmón, nueces, lentejas, ayuno de Ramadán.
La vitamina B1 (Tiamina), las vitaminas B7, las vitaminas B5, B5, B5 y B12 contribuyen al metabolismo normal de la energía, las vitaminas B5.
Las vitaminas B3, B5, B5, B5, B5 y B12 ayudan a reducir la fatiga y la fatiga, pero B2 contribuye al metabus del riñón normal. Además, la vitamina B5 (ácido pantotético) ayuda a los indicadores mentales normales.
Hierro
Los famosos minerales de hierro ayudan a reducir la fatiga y la fatiga. Esto ayuda a respaldar la liberación de energía, ya que contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina y oxígeno normal.
Esto significa que todo el cuerpo, el corazón, los músculos y las texturas reciben soporte de oxígeno.
Magnesio
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Los minerales de magnesio ubicados en chocolate negro, semillas y espinacas son minerales importantes que participan en cientos de procesos biológicos en el cuerpo.
La magia tiene muchos privilegios, pero contribuye a reducir el magnesio, la fatiga y la fatiga, lo que a menudo contribuye a una fatiga y fatiga reductores en el ayuno durante este día.
Calcio
El calcio es otro mineral importante para ayudar a mantener la energía durante el ayuno. Productos lácteos reciclados y verduras de hoja verde, el calcio ayuda al metabolismo normal que produce energía.
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Se recomienda comenzar a consumir 4 adicionales, como se describe por el principio, cuando ayunas durante el Ramadán.
