Todavía es una fuerte temporada de influenza. El 27% de las pruebas están logrando resultados positivos en nuestro país, y hay RSV y OBID-19 para luchar con ellas. Pero algunos buenos Zs pueden ofrecer algo de protección. El sueño y la regulación juegan un papel decisivo en el apoyo y la regulación del sistema de inmunidad. Michelle. Según la Clínica de Cleveland, el sueño suficiente es ayudar al cuerpo a protegerse contra la infección y la inflamación, y la clave del bien se centra en la higiene del sueño. Entonces, cosas como restringir o evitar fumar durante los días, asegurándose de que sea muy tarde o demasiado tarde. Otras cosas pueden ser importantes y útiles. Otras formas de propagar un buen sueño, *** para acostarse y quedarse al mismo tiempo todos los días. Guarde las vacaciones de su habitación, calmes y *** a una temperatura fresca. Apague durante al menos 30 minutos antes de acostarse. Evite los alimentos y el alcohol grandes antes de acostarse. Debrow solo significa usarlo. Permita dormir y permitir el tiempo abajo. Su apariencia, *** Muchas personas están dormidas: es ** proceso natural, um, no queremos obligarlo a forzarlo o forzar más esfuerzo. Esto es realmente difícil de dormir. Y si enfrenta problemas de sueño regulares, Dryp lo ha instado a ver a este *** médico, hay un tratamiento de tratamiento. Por el minuto de salud, i a Mandalam.
Los expertos enfatizan el papel del sueño en el fortalecimiento del sistema de inmunidad durante la temporada de gripe
Los CDC informan sobre muchas personas que buscan atención médica, en particular, respalda el factor más importante. La importancia de la higiene del sueño para lograr un buen descanso, así como cafeína, y fresca, paz y fresca, antes de que se conserven para comer grandes antes que ellos. hora de acostarse. “Es un proceso natural para muchas personas, um, no queremos forzarlo o tener mucho esfuerzo para ser”. Reducir el tratamiento y el estrés con un peso saludable, así como las ventajas de afecciones crónicas como 2 diabetes y enfermedades cardíacas.
Los CDC informan sobre atención médica, en particular, informan sobre muchas personas sobre la influenza, que es la visita de emergencia.
“Él juega un papel crucial en el apoyo y la regulación de la inmunidad del sueño”, dijo Michelle Clavelane desde el centro del sueño.
Drewup El sueño apropiado ayuda al organismo a ayudar al organismo y la asistencia antiinflamatoria.
Él enfatiza la importancia de una higiene somnolienta para lograr un buen descanso.
“Cosas como asegurarse de que se balancea o comenzar a lo largo de los días no son demasiado tarde o demasiado tarde. Las adiciones estas adiciones pueden ser importantes y útiles.
Otros métodos para promover un buen sueño, descansar en el dormitorio, estar tranquilo y fresco, liberar el dormitorio, liberar un gran dormitorio y secuestro del alcohol.
“Es un proceso natural para muchas personas, um, no queremos forzarlo o gastar mucho esfuerzo”.
Para aquellos que experimentan problemas de sueño constantes, ayudan a consultar con el médico porque hay tratamientos que pueden ayudar.
Los CDC también enfatizan otros beneficios para la salud, incluido el mantenimiento de un peso saludable y la reducción de las reducciones del estrés y la reducción del estrés.
