Los usuarios de Apple Watch califican regularmente el dispositivo por salvarles la vida en situaciones de emergencia y problemas de salud. Para el fundador de Whole Foods, sin embargo, este entendimiento se tomó reloj de manzana ayudó a mejorar su vida.
Información privilegiada sobre negocios resaltado Esta semana, el fundador de Whole Foods, John Mackey, decidió dejar de beber hace tres años gracias a los datos recopilados por su Apple Watch.
“Habría dejado de beber hace 30 años”, dijo Mackey. “Han pasado 30 años en los que me he sentido bien al dejar atrás mi pasado”.
Según Mackie, el Apple Watch contribuyó a su decisión de eliminar por completo el alcohol de su vida.
“Estaba siguiendo mi sueño, algunos días no dormía bien y otros días dormía bien”, recuerda. “Entonces comencé a preguntar: ‘Bueno, ¿qué hacía cuando no dormía bien?'”
Al realizar un seguimiento del sueño con el Apple Watch y reflexionar sobre sus propios hábitos, Mackey descubrió que hacer más ejercicio y comer menos antes de acostarse significaba dormir mejor. Según el Apple Watch, la mayor revelación fue la falta de sueño profundo.
Mackey también compartió su experiencia. PLANTA FUERTE podcast del año pasado. El nombre de McKay. Sueño automático como la aplicación que usa para realizar un seguimiento de su sueño. En sus propias palabras:
“Este [Apple Watch] cambió mi vida. Hace más de dos años me hizo dejar el alcohol. […] “Tengo una aplicación en mi Apple Watch llamada AutoSleep y realiza un seguimiento de mi sueño.
Duermo con mi reloj y lo cargo cuando me levanto por la mañana.
Y aprendí mucho de él, porque me dice no sólo cuánto tiempo duermo, sino también sobre la calidad de mi sueño y qué tan profundamente duermo. Y cuando bebo una cerveza o una copa de vino, noto que mi sueño profundo llega a cero. No dormía profundamente y mi sueño total se reducía en una hora.
E hice muchos experimentos porque amaba el alcohol y no quería dejarlo. Pero los hechos eran muy claros. Cada vez que bebo, no tengo un sueño profundo. Y luego comencé a darme cuenta de que tal vez debería dejar de beber.
Y entonces surgió la pregunta: ¿quiero dormir bien o quiero beber? Y desde hace más de dos años, la respuesta es: quiero dormir bien. Pero descarto que pueda llegar un momento en el que prefiera beber, pero hasta ahora no me ha afectado”.
Dormir mejor significa una vida mejor y, para el fundador de Whole Foods, el seguimiento del sueño con el Apple Watch abrió una idea clave que sin duda responde a cómo mejorarlo.
El seguimiento del sueño ahora es una función integrada en el Apple Watch. Apple Watch Serie 9, Apple Watch Serie 10, y el Apple Watch Ultra 2 también es capaz de detectar síntomas de apnea del sueño.
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