Adopte el estrés para alcanzar el éxito: consejos de expertos sobre los propósitos de año nuevo
TRABAJO EN SITIO. PUES, ¿LO CREES? ESTAMOS A MITAD DE ENERO Y ESTE VIERNES 17 DE ENERO ES CADA VEZ MÁS RECONOCIDO COMO EL DÍA DE AÑO NUEVO. MUCHAS PERSONAS HAN ABANDONADO SUS RESOLUCIONES DE AÑO NUEVO Y ESTO MARCÓ UN MOMENTO EN EL QUE PODRÍAMOS SENTIRNOS MAL Y ESTRESADOS. PERO UN EXPERTO LOCAL DICE QUE EL ESTRÉS SE PUEDE UTILIZAR. QUIERO QUE QUITEMOS LAS ETIQUETAS DEL ESTRÉS Y RECONOZCAMOS QUE EL ESTRÉS ES SÓLO ENERGÍA. ES UN BUEN PARCHE Y EN REALIDAD CÓMO LO CONSEGUIMOS, ¿CIERTO? EL ESTRÉS ES LA RESPUESTA QUE NUESTRO CUERPO NECESITA CAMBIAR, POR LO QUE USAMOS ESE ESTRÉS PARA SEÑALAR UN PROPÓSITO. LA DR. REBECCA HAYES DICE QUE EL ESTRÉS ES UNA SEÑAL DE QUE TU META NO ES IMPORTANTE PARA TI. DICE QUE PUEDES UTILIZAR ESTE ESTRÉS COMO SEÑAL PARA REVALORAR TUS HÁBITOS O ENTORNO Y VER LO QUE NECESITAS AJUSTAR. ELLA RECOMIENDA PASAR EL TIEMPO. DICE NO MONOPOLIO EN EL BOTÓN DE CONFIGURACIÓN EN ENERO. INSTEA
Adopte el estrés para alcanzar el éxito: consejos de expertos sobre los propósitos de año nuevo
Actualizado: 15:03 EST 15 de enero de 2025
La Dra. Rebecca Heiss, fisióloga local del estrés, dice que debemos repensar nuestro enfoque hacia el estrés, especialmente en un momento en el que muchos están abandonando sus propósitos de Año Nuevo. “Quiero que eliminemos las etiquetas que rodean el estrés y reconozcamos que el estrés es solo energía. Es una respuesta que nuestro cuerpo necesita cambiar. Y luego usamos ese estrés para orientarnos hacia una meta”, dijo Heiss. Mire el vídeo de arriba para obtener más información.
Dra. Rebeca HayesEl fisiólogo local del estrés, enfatiza la necesidad de repensar nuestra respuesta al estrés, especialmente en un momento en el que muchos han renunciado a sus propósitos de Año Nuevo.
“Quiero que eliminemos las etiquetas que rodean el estrés y reconozcamos que el estrés es solo energía. Es una respuesta que nuestro cuerpo necesita cambiar. Y luego usamos ese estrés para orientarnos hacia una meta”, dijo Heiss.
Mire el vídeo de arriba para obtener más información.
