manzana hoy anunciado Apple Fitness+ está configurado para obtener nuevas aplicaciones de entrenamiento, meditación respiratoria, integración con Strava y más.
Los usuarios de Strava pueden cargar sus entrenamientos Fitness+ en la aplicación Strava, que mostrará muchos detalles, como una imagen del episodio, el número del episodio, el nombre del entrenador y métricas para mostrar a la comunidad Strava. Atletas famosos de Strava también se unen al equipo de entrenadores de Fitness+ como invitados especiales en los entrenamientos durante todo el año. Los suscriptores nuevos y existentes de Strava ahora pueden disfrutar de hasta tres meses de Fitness+ sin costo adicional.
Un programa de entrenamiento de fuerza progresivo completamente nuevo ayuda a los usuarios a desarrollar y mantener la fuerza. El programa dura tres semanas y presenta 12 sesiones de 30 minutos por grupo muscular principal, diseñadas para repeticiones en las que los usuarios pueden agregar peso a medida que se fortalecen. La primera semana se centra en la carga progresiva, la segunda semana en el tiempo bajo tensión y la tercera semana en la fuerza dinámica.
Un nuevo programa de pepinillos diseñado para mejorar la fuerza, la resistencia y la agilidad con una combinación de ejercicios. Cuenta con la campeona de pickleball número uno del mundo en individuales y dobles, Catherine Parenteau.
Yoga Peak Poses son nuevas clases estilo taller que se centran en una postura para ayudar a los usuarios a desarrollar confianza y dominio, con un proceso de preparación de 10 minutos y una sesión de práctica correspondiente de 10 minutos.
Una nueva introducción a la meditación de la respiración enseña a los usuarios cómo utilizar técnicas de meditación sencillas para aumentar la concentración, aumentar la energía y reducir el estrés. Hay cinco meditaciones de 10 minutos para elegir. La respiración ahora también es un tema de meditación en Fitness+, uniéndose a Quiet, Sleep y Sound.
El nuevo contenido de Apple Fitness+ estará disponible a partir del lunes 6 de enero. Se entregará un nuevo Apple Watch de edición limitada a los usuarios que lleven tres anillos de actividad durante siete días consecutivos en enero.
Los nuevos episodios de Walking Time debutarán el 13 de enero, protagonizados por Adam Scott, Steve Aoki, Lana Condor, Tiffany Haddish, Rita Ora, Daddy Yankee y Maddie Ziegler. Artist Spotlights también continuará con nuevas listas de reproducción de ejercicios dedicadas a artistas individuales como Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars y Kendrick Lamar.
