Viernes, 3 de enero de 2025 – 19:03 WIB
Jacarta – El jengibre y la canela son dos ingredientes herbales conocidos por sus diversos beneficios para la salud. La combinación de té, jengibre y canela es una pócima mágica para desintoxicar el organismo fácil de preparar en casa.
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Se sabe que el jengibre tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, mientras que la canela es rica en el compuesto cinamaldehído, que tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Si estas dos especias se combinan y se preparan en té, los beneficios aumentarán.
Agregar jengibre y canela a una taza de té agregará sabor y creará una bebida reconfortante y saludable. El té de canela y jengibre es perfecto para beber durante la temporada de lluvias, ya que puede calentar el cuerpo.
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En época de lluvias está permitido no solo como bebida, sino también para el consumo diario, ya sabes. El momento adecuado para tomar este té es antes de acostarse por la noche.
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Citado por el Times of India, aquí hay seis razones por las que debes beber té de canela y jengibre todas las noches.
1. Mejorar la calidad del sueño
El jengibre y la canela pueden ser una solución para quienes tienen mala calidad del sueño u otros trastornos del sueño. Se cree que beber té de jengibre con canela ayuda a dormir profundamente.
Las investigaciones muestran que el jengibre puede aumentar la duración y la calidad del sueño. Los compuestos activos del jengibre ayudan a relajar los músculos y el sistema nervioso, para que puedas dormir mejor y despertarte sintiéndote renovado.
2. Activa el sistema digestivo
Imagen del Metabolismo (Sistema Digestivo)
La canela y el jengibre se han utilizado con fines medicinales durante siglos para aliviar las náuseas y mejorar la digestión. Si ha comido comida picante antes, se recomienda beber té de jengibre con canela.
La canela tiene la capacidad de calmar el estómago, prevenir la hinchazón y superar los trastornos digestivos que pueden alterar el sueño. La canela alivia la indigestión o la hinchazón estimulando la producción de enzimas digestivas para que las molestias desaparezcan gradualmente.
3. Reduce la inflamación
El jengibre y la canela también tienen propiedades contra el tráfico. El jengibre contiene compuestos de gingerol que reducen la inflamación y alivian el dolor. Al mismo tiempo, la canela contiene antioxidantes para mejorar la salud general y combatir la inflamación.
Beber té de canela y jengibre antes de acostarse puede ayudar a su cuerpo a restaurarse y repararse mientras duerme. En particular, los trastornos provocados por la inflamación, especialmente de las articulaciones y los músculos.
4. Fortalece el sistema inmunológico del cuerpo.
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El jengibre y la canela son ricos en antioxidantes que ayudan a mejorar el sistema inmunológico. Con un sistema inmunológico fuerte, serás más resistente a diversas enfermedades, incluidas la gripe y los resfriados.
Beber una taza de té de canela y jengibre por la noche puede ayudar a estimular su sistema inmunológico. Especialmente durante la temporada de lluvias o cuando te sientes enfermo.
5. Ayuda a aliviar el estrés
Después de un día de entrenamiento, tu mente suele estar llena de diversos pensamientos que dificultan el sueño. El jengibre y la canela tienen propiedades calmantes naturales que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.
El cálido aroma de la canela y la cálida sensación del jengibre pueden crear una atmósfera relajante. Así, la mente se vuelve más relajada y lista para descansar.
6. Regulación del nivel de azúcar en sangre.
Las fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre durante la noche pueden alterar nuestro sueño. La canela ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y la función del jengibre es controlarlo para que se mantenga en un nivel normal.
Así, podrás dormir más tiempo sin tener que despertarte en mitad de la noche debido a un nivel bajo de azúcar en sangre, por lo que se recomienda a las personas que tienen problemas con la regulación del azúcar en sangre que consuman esta mezcla antes de acostarse.
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El jengibre y la canela pueden ser una solución para quienes tienen mala calidad del sueño u otros trastornos del sueño. Se cree que beber té de jengibre con canela ayuda a dormir profundamente.
