Es hora de ponerse en forma, pero ¿quién puede afrontar el clima o las mañanas oscuras al aire libre? La forma más motivadora es invertir en algunos electrodomésticos y convertir tu salón en un moderno gimnasio. Simplemente elija piezas que se apilen maravillosamente y no cuesten una fortuna.
Ocho rebaños dormidos 4
Usar esto durante nueve meses ha cambiado mi sueño: un pod es un paquete de colchón que puede controlar la temperatura durante toda la noche; lo ajusta automáticamente (hay diferentes configuraciones en cada lado de la cama) y se jacta de que puede mejorar la cantidad y calidad de tu sueño (lo rastrea en tu aplicación). La última actualización de la aplicación ahora también incluye seguimiento de ronquidos, una herramienta imprescindible para los ronquidos de la mañana a la noche para mostrarle qué tan ruidoso ha sido su pareja. La nueva versión del Pod, Pod 4, hace todo esto utilizando tecnología avanzada que elimina los ronquidos levantando suavemente la cama cuando se detectan ronquidos. No sólo un salvador del sueño, sino también un salvador de relaciones.
2,499 libras; ochosueño.com
Reformador plegable
Olvídese de la bicicleta estática acumulando polvo en la esquina, la última pieza del equipo para el hogar es la estera de Pilates reformada. El Fold Reformer tiene un diseño atractivo y moderno, pero se pliega cómodamente y se puede deslizar debajo del sofá. Bed viene con una membresía de tres meses en la aplicación FOLD y un kit de inicio, para que puedas comenzar el nuevo año de una manera más flexible.
£ 1899,99, foldreformer.com
Sauna de nieve PRO
Se ha demostrado que las saunas prolongan la vida: un estudio reciente JAMA Medicina Interna Descubrió que los viajes frecuentes a la sauna (más de tres veces por semana) se asociaban con menos ataques cardíacos. La forma más cómoda de acceder a la sauna debería ser en su propia casa; esto hace que la atractiva sauna LUMI sea una opción especialmente atractiva.
Manta de sauna de infrarrojos
¿No puedes instalar una sauna en tu baño o no tienes suficiente presupuesto? Una manta de sauna de infrarrojos portátil puede hacer el trabajo. Es fácil de configurar, se calienta rápidamente, proporciona la sesión perfecta, profunda y relajante para la recuperación muscular o para aumentar potencialmente tu metabolismo después de una dura sesión de gimnasio y, lo mejor de todo, es fácil de volver a armar. £ 549, es.boncharge.com
Máscara facial LED Boost
Si sufres de acné o rosácea, se ha demostrado que la luz LED te ayuda. Pero si bien puede ser más barato acudir a la esteticista para obtener una máquina de grado médico, un dispositivo doméstico puede ser justo el dispositivo que necesita. Está clínicamente probado que la máscara facial LED de Light Salon estimula la renovación celular y, además de las molestas imperfecciones, el 96 por ciento de los usuarios dice que su uso ha reducido las líneas finas. La nutricionista Rose Ferguson es una fan.
395 libras; thelight-salon.com
Bombilla bloqueadora de luz azul.
Los podcasts de salud suelen hablar sobre los peligros de la luz azul, y no solo desde las pantallas. Al reemplazar la bombilla al lado de tu cama con esta bombilla bloqueadora de luz azul, aumentarás la producción de melatonina de tu cuerpo y te ayudará a conciliar el sueño. También me gustan las luces nocturnas para las habitaciones de mis hijos porque no quiero que nada perturbe su sueño.
£ 16,95, es.boncharge.com
Kineon Move+ Pro
La terapia con luz roja ha generado más de 6.000 estudios sobre su capacidad para aliviar el dolor articular y promover la curación del tejido dañado. Este dispositivo portátil tiene esta ciencia detrás: se coloca alrededor de la articulación y, mediante LED y láseres, ayuda a estimular el flujo sanguíneo y la producción de energía en las mitocondrias, lo que ayuda a acelerar el proceso de curación. Los fabricantes son tan confiables que verá la diferencia en dos semanas porque hay una garantía de devolución de dinero de 30 días.
£ 417,60, kineon.io
banco FITTLE
Es un banco de pesas todo en uno elegante y bien diseñado que parece una bonita caja de colchas y cuenta con placas de pesas (un total de 35 kg), barras, barras de pesas y mancuernas disponibles. – entrenamiento de fuerza en casa.
£1045 o £28 por mes con Clana, adaptar. adecuado
Apple Watch, Serie 10
Puede que existan relojes más técnicos, pero el Apple Watch sigue siendo el mejor reloj versátil. Las nuevas características de la Serie 10 incluyen un nuevo medidor de profundidad para buceadores y notificaciones de apnea del sueño, esenciales para que quienes sufren trastornos del sueño sepan qué está pasando. Las funciones disponibles siguen siendo excelentes: la aplicación Workout rastrea casi cualquier actividad, desde nadar hasta correr, mientras que el anillo de actividad, que puedes personalizar para que se ajuste a la esfera de tu reloj, es fácil de navegar. Realice un seguimiento de los pasos y del movimiento general: esto significa que es más probable que logre sus objetivos.
Desde £ 399, apple.com
Chaqueta tipo cargo
Una de las mayores tendencias de fitness en Instagram es usar un chaleco con peso mientras “empujas” o caminas. Tiene una variedad de beneficios, que incluyen fortalecer los huesos, aumentar la fuerza muscular y quemar más calorías que caminar solo. Con un peso ajustable, este cinturón te permite cambiar el peso de 6 a 10 kg a medida que lo ajustas. Este mes, Gymbox lanza una nueva clase de fitness, así que haz ejercicio ahora. (Padres: también pueden utilizar un niño pequeño).
£ 59,99, decathlon.es
