Meditación caminando, caminar para sanar las heridas del dolor y la pérdida.

Viernes, 27 de diciembre de 2024 – 11:02 WIB

VIVA – A medida que concluimos el año 2024, algunos de nosotros esperamos un 2025 más feliz. Por eso no sorprende que muchas personas busquen actividades que respalden estos objetivos.

Hay quienes prefieren dedicarse a aficiones y hay quienes se escapan con el ejercicio. Curiosamente, ahora llega el paseo inteligente impulsado por HIA Everywear.

Como explica Lucky Priyatama Putra, propietario de HIA Everywear, la actividad es una forma de ejercicio destinada a aumentar la concentración y la paz interior. Sigamos leyendo el artículo completo a continuación.

Esta técnica invita a los participantes a caminar lentamente, siendo conscientes de cada respiración y paso. Esta práctica ayuda al cuerpo y a la mente a estar plenamente presentes en el momento presente.

“La meditación caminando puede crearnos paz, porque allí nos enfocamos únicamente en conectarnos con nosotros mismos y con el universo. De esta manera, podemos tomar un descanso del ruido del mundo, del trabajo diario y de los conflictos que enfrentamos” – dijo durante una conversación informal durante una reciente reunión con VIVA.

Además de la paz interior, el ejercicio también puede ayudar a aliviar la carga de la mente. El equilibrio entre cuerpo y mente crea una armonía que potencia la autoconciencia.

“La meditación caminando nos permite comprender y apreciar lo que Dios nos ha dado a través de nuestros cinco sentidos. Así, al activar estos cinco sentidos, nos calmamos, porque esa calma la alcanzamos cuando nos conectamos con el universo” – continuó.

La meditación caminando en sí es muy sencilla, se invita a los participantes a caminar conscientemente hasta conectarse con la naturaleza.

Durante esta meditación caminando, se pide a los participantes que optimicen los sonidos originales de la naturaleza activando los cinco sentidos para crear una mejor relación entre el hombre y la naturaleza.

Lucky explicó que cuando hay una buena relación entre las personas y la naturaleza, la naturaleza ayuda a sanar el dolor que las personas han experimentado.

“Cuando tenemos una buena relación con la naturaleza, la naturaleza apoya nuestra recuperación. Si tenemos una buena relación con la naturaleza, la naturaleza es buena con nosotros porque, sean cuales sean las heridas que tengamos, la naturaleza es la medicina para nuestra lucha. El universo cura las heridas que ellos díganos lo contrario: “Cuando creamos una herida, es más difícil de curar”. dijo.

Añadió,“Entonces esta meditación caminando ayuda a sanar las heridas que la naturaleza nos ha dejado, como el dolor, la pérdida de seres queridos, la pérdida de oportunidades. A veces extrañamos estos sentimientos porque no sabemos a qué nos vamos a enfrentar. En esta meditación caminando, nos conectamos con nosotros mismos, por lo que devolvemos estos desafíos a la naturaleza y la naturaleza los restaura. – continuó.

Además, al realizar la meditación caminando, los participantes también deben concentrarse con plena conciencia y no comunicarse con otras personas, sino comunicarse con las personas, sino comunicarse con el universo, para que surja la gratitud, para que surja la gratitud, si la hay, la felicidad vendrá y aparecerán bendiciones. .

Durante la actividad deberás seguir las instrucciones del facilitador y no deberás utilizar teléfonos móviles ni redes sociales.

Para información, HIA Everywear invita a mujeres a realizar actividades relacionadas Paseo Consciente: HIA cada prenda, una experiencia única para celebrar a la mujer a través del deporte, el ejercicio y la autodisciplina.

A través del evento celebrado el 22 de diciembre, dijo Lucky, HIA Everywear quiere invitar a las mujeres indonesias a ser más conscientes de sí mismas para poder disfrutar más de los momentos y sentir los beneficios del ejercicio de manera más óptima.