MOTELES ALREDEDOR DE GRENVILLE. Si bien las fiestas traen alegría y alegría, los expertos dicen que esta época del año también puede provocar sentimientos de estrés y soledad. HABLAMOS CON EL DIRECTOR MÉDICO DE AMERICAN RECHARGEMENT CENTERS EN GREENVILLE. Ofrece tratamiento para la adicción a las drogas y al alcohol. EL DOCTOR COOK RECOMIENDA LIMITAR EL TIEMPO DEDICADO A LAS REDES SOCIALES, LO QUE PUEDE CONDUCIR EN COSAS QUE ENTRESEN O ESTRESEN A LAS PERSONAS. TAMBIÉN DICE QUE ES IMPORTANTE PENSAR EN LOS LÍMITES Y RECORDAR QUE TODOS ESTAMOS RELACIONADOS. NO MUCHAS PERSONAS RECURREN AL ALCOHOL PARA LIDIAR EL ESTRÉS DE LAS VACACIONES. Y DEJÓ ESTE RECORDATORIO IMPORTANTE SOBRE FORMAS DE CUIDARSE. SÓLO UNA COSA QUE BENEFICIA EN ESTA ÉPOCA DEL AÑO Y AUN COMENZANDO EL AÑO NUEVO ES LA CARIDAD Y EL CUIDADO. Entonces, ya sabes, lo dimos el martes. Y CUANDO LAS PERSONAS SE ENFOCAN EN COSAS COMO SERVIR A LOS DEMÁS, SE LIBERAN NEUROQUÍMICOS MARAVILLOSOS. ESTAS COSAS HACEN SENTIR BIEN A LA GENTE. Y ESTAS COSAS NO SÓLO AYUDAN A LA SALUD MENTAL, SINO QUE AYUDAN A PREVENIR LOS TRASTORNOS POR SUSTANCIAS, DICE. Algunas otras formas saludables de combatir el estrés incluyen desarrollar pasatiempos e intereses fuera del hogar, pasar tiempo al aire libre, incluidos los traslados y el ejercicio. Y NOS GUSTARÍA COMPARTIR ESTA NOTA IMPORTANTE CON USTEDES. NUEVE, OCHO, OCHO es una dirección de vida suicida y de crisis a la que puedes LLAMAR, TEXTAR Y CHATAR PARA OBTENER AYUDA PARA TI MISMO O PARA ALGUIEN QUE TE IMPORTA.
Manejar el estrés navideño: un experto estatal ofrece consejos para equilibrar la alegría y el estrés
Si bien las fiestas suelen traer alegría y alegría, los expertos advierten que esta época del año también puede traer estrés y soledad.
Si bien las fiestas suelen traer alegría y alegría, los expertos advierten que esta época del año también puede traer estrés y soledad. El Dr. Scott Cook, director médico de American Recovery Centers en Greenville, destacó la importancia de mantener el bienestar mental durante este tiempo y dijo que las personas pueden recurrir al alcohol para aliviar el estrés. Recomienda limitar el uso de las redes sociales. “Todos debemos entender que lo que vemos en las redes sociales definitivamente no es el mundo real, y por eso los descansos son importantes”, dijo Cook. “Las cosas que vemos y comemos pueden deprimirnos. Y ciertamente sabemos que la salud mental y el uso de drogas están relacionados. Entonces, si las personas están deprimidas o tienen ansiedad y tienen un trastorno por uso de sustancias, eso simplemente las hace más propensas a sufrir una sobredosis o recaída”, afirmó Cook. Cook enfatiza los beneficios de servir a los demás. “Cuando las personas se concentran en cosas como servir a los demás, se liberan maravillosos neuroquímicos. Estas son las cosas que hacen que las personas se sientan bien, y eso no sólo ayuda con la salud mental, sino que también ayuda a prevenir la recaída en los trastornos por uso de sustancias”, afirmó Cook. Ella sugiere establecer pasatiempos e intereses fuera del hogar, pasar tiempo al aire libre y hacer ejercicio como estrategias saludables para afrontar el estrés. Para aquellos que necesitan ayuda, 988 Lifeline está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana mediante llamada, SMS o chat.
Si bien las fiestas suelen traer alegría y alegría, los expertos advierten que esta época del año también puede traer estrés y soledad. Dr. Scott Cook, director médico Centros de Recuperación de América en Greenvilledestacó la importancia de mantener el bienestar mental durante este tiempo y dijo que las personas pueden recurrir al alcohol para aliviar el estrés. Recomienda limitar el uso de las redes sociales.
“Todos debemos entender que lo que vemos en las redes sociales definitivamente no es el mundo real, y por eso los descansos son importantes”, dijo Cook.
“Las cosas que vemos y comemos pueden deprimirnos. Y ciertamente sabemos que la salud mental y el uso de drogas están relacionados. Entonces, si las personas están deprimidas o tienen ansiedad y tienen un trastorno por uso de sustancias, eso simplemente las hace más propensas a sufrir una sobredosis o recaída”, afirmó Cook.
Cook enfatiza los beneficios de servir a los demás.
“Cuando las personas se concentran en cosas como servir a los demás, se liberan neuroquímicos maravillosos. Estas son las cosas que hacen que las personas se sientan bien, y no sólo ayudan con la salud mental, sino que también ayudan a prevenir la recaída en los trastornos por uso de sustancias”, afirmó Cook.
Sugiere establecer pasatiempos e intereses fuera del hogar, pasar tiempo al aire libre y hacer ejercicio como estrategias saludables para afrontar el estrés.
Para aquellos que necesitan apoyo Línea de vida 988 Soporte 24 horas al día, 7 días a la semana mediante llamada, SMS o chat.
