Los sueños pueden llevarnos a cualquier parte, desde trepar a los árboles hasta revivir la vida en la oficina, pero ¿qué revelan realmente? Una encuesta reciente realizada por Talker Research Semana de noticias preguntó a 1.000 adultos estadounidenses sobre sus sueños más comunes y reveló nueve temas recurrentes.
“El contenido de los sueños siempre es interesante”, afirmó la Dra. Shelby Harris, directora de Salud del Sueño en Sleepopolis. Semana de noticias. “Tiendo a abordar el tema con un saludable escepticismo sobre ‘significados’ específicos. Los sueños no se tratan de mensajes simbólicos, sino más bien de cómo el cerebro procesa las emociones, el estrés y las experiencias cotidianas.
Si bien puede ser difícil precisar los significados exactos, el Dr. Harris ofreció una idea de por qué estos sueños recurrentes continúan ocurriendo y qué revelan sobre nuestra vida de vigilia.
1. Trabajo
Para muchos, la rutina diaria se extiende hasta el sueño. Los sueños relacionados con el trabajo (fechas límite estresantes, tareas imposibles o regresar a la oficina después de la jubilación) encabezan la lista.
“Aunque me jubilé hace ocho años, todavía desearía estar trabajando”, compartió un encuestado, mientras que otro dijo que lucha con “tareas complicadas con reglas y regulaciones ridículas”.
¿Por qué sucede esto?
“Los sueños de trabajo a menudo reflejan tensiones o preocupaciones sobre la productividad no resueltas”, dijo Harris. Semana de noticias. “Son una señal segura de que los factores estresantes están sangrando durante el sueño”.
2. Familiares fallecidos
Los sueños de seres queridos muertos fueron el segundo sueño más común. “Mi madre muerta viene a visitarme en mis sueños”, compartió una persona. Otro dijo: “Sueño que mi padre me desaprueba; se siente tan real”.
¿Por qué sucede esto?
“Estos sueños ayudan a superar el dolor y a mantener conexiones emocionales”, dijo Harris. “A menudo se sienten vivos, especialmente si la persona está en tu mente”.
3. Riqueza y éxito
Desde ganar la lotería hasta encontrar una ganancia inesperada, el éxito financiero es un tema de sueño común.
“Sueño con ser rico”, dijo uno de los participantes, mientras otros imaginaban ganancias ganando concursos o tesoros escondidos.
¿Por qué sucede esto?
“Los sueños de riqueza a menudo reflejan expectativas o preocupaciones de la vida real sobre el dinero”, dijo Harris. “Pueden indicar aspiraciones o temores sobre la estabilidad financiera”.
4. Familia y relaciones
Ya sean alegres o estresantes, la familia y las relaciones ocupan un lugar central en los sueños.
“A menudo sueño con pasar tiempo de calidad con mi amor”, compartió un encuestado, mientras que otros informaron sueños recurrentes sobre conflictos familiares.
¿Por qué sucede esto?
“Las relaciones son parte integral de nuestras vidas, por lo que no sorprende que aparezcan en los sueños”, dijo Harris. “Pueden representar amor, conflicto o anhelo”.
Foto cortesía de Newsweek
5. Viajes y recreación
Para algunos, los sueños sugieren un escape mental, transportándolos a tierras lejanas o reviviendo vacaciones pasadas. “Sueño con viajar a Europa”, dijo un participante, mientras otros compartían sueños de libertad y exploración.
¿Por qué sucede esto?
“Los sueños de viajar a menudo representan un deseo de aventura o relajación”, dijo Harris. “Son una forma para que la mente descubra la libertad, especialmente en momentos de estrés”.
6. Volar y correr
Volar sobre el suelo o atravesar paisajes surrealistas, volar y correr también fueron temas comunes.
“Sueño con correr, pero siento que estoy nadando”, dijo un hombre. Otro describió la libertad de “volar por encima del suelo”.
¿Por qué sucede esto?
“Volar puede ser un símbolo de libertad o logro, mientras que correr a menudo representa estrés, especialmente si estás huyendo de algo”, explicó Harris. “Ambos están asociados con emociones intensas en la vida cotidiana”.
7. Pesadillas y sueños estresantes
Son comunes las pesadillas de caerse, ser perseguido o estar en peligro. Un encuestado describió “caerse por un acantilado”, mientras que otros dijeron que estaban atrapados en espacios reducidos.
¿Por qué sucede esto?
“Estos sueños son la forma en que el cerebro procesa emociones abrumadoras en un ambiente seguro”, dijo Harris. “Para pesadillas persistentes, especialmente relacionadas con trauma o trastorno de estrés postraumático [post-traumatic stress disorder]Una consulta con un especialista en sueño puede ayudar”.
8. Muerte y morir
Los sueños de muerte, a menudo inquietantes, encabezan la lista.
¿Por qué sucede esto?
“Los sueños de muerte normalmente representan cambios o transiciones, no miedo”, dijo Harris. “Reflejan preocupaciones o cambios futuros en la vida”.
9. Vida diaria y rutinas
Finalmente, las cosas mundanas toman protagonismo en muchos sueños. Los encuestados informaron haber soñado con “hacer las tareas del hogar”, “ir a la escuela” o “ir de compras”.
¿Por qué sucede esto?
“Los sueños de actividades comunes ocurren cuando el cerebro repite o realiza tareas diarias”, dijo Harris. “Son especialmente comunes durante las etapas de sueño ligero”.
Independientemente de sus sueños generales, Harris dice que siempre es una buena idea buscar consejo si los sueños afectan su sueño.
“Si sus sueños afectan su capacidad para dormir bien, o si tiene miedo de dormir debido a sueños negativos, hable con un especialista en sueño claro”, dijo. “Por lo general, el análisis de los sueños no es lo que hacemos en la medicina del sueño; realmente trabajamos para ayudar a las personas a deshacerse de sueños muy vívidos o pesadillas crónicas que afectan la calidad y cantidad de su sueño”.
