Es tendencia entre los jóvenes, aquí te dejamos algunos consejos de gimnasia para principiantes

Sábado, 2 de noviembre de 2024 – 16:03 WIB

Jacarta – En los últimos años, cada vez más nuevos deportes y clases de fitness se están convirtiendo en tendencia en la sociedad, especialmente entre los jóvenes que viven en las grandes ciudades.

Con el desarrollo de las redes sociales y su creciente influencia, la actividad física adquiere un nuevo significado y no es sólo una necesidad para la salud, sino también para la autoexpresión y la comunicación social.

Una de las actividades más populares entre los jóvenes es ir al gimnasio. Sigamos leyendo el artículo completo a continuación.

El objetivo principal de una persona que practica gimnasia es perder peso o mejorar la calidad de vida aumentando la masa muscular, que es la fuente de fuerza del cuerpo.

Sin embargo, todavía hay muchas personas que dudan en acudir al gimnasio porque les preocupa qué preparar.

Para evitar que ir al gimnasio se vuelva aburrido, puedes empezar invitando a amigos cercanos para aumentar tu motivación para ir al gimnasio. Hacer ejercicio con amigos puede ayudar a aumentar el entusiasmo cuando la motivación comienza a decaer.

“Busque amigos, busque equipos, grupos donde la gente ya esté acostumbrada al deporte. Así, cuando empecemos a sentirnos estancados o con poca motivación, nos llevarán a hacer ejercicio nuevamente. No sólo los jóvenes, sino también los mayores deben estar sanos”. estar sano para vivir” El entrenador en jefe de BFT Thamrin, Edo Detan, se reunió en el evento de gran inauguración de BFT Thamrin en Yakarta el viernes 1 de noviembre de 2024.

Después de encontrar el compañero de entrenamiento adecuado, debes buscar un gimnasio con instalaciones adecuadas y calidad garantizada. La elección de un gimnasio debe adaptarse a un buen equipamiento.

Además, considere las comodidades proporcionadas para facilitar sus sesiones de gimnasio.

“Al elegir un gimnasio, en primer lugar, preste atención al equipamiento. Definitivamente venimos a un gimnasio con buenas condiciones y buen equipamiento. En segundo lugar, las comodidades, qué tipo de instalaciones hay, especialmente en el baño. “Queremos equipos limpios y comunes como perfumes, secadores de pelo, etc.” dijo Edo Detan.

Se recomienda comenzar a entrenar en un gimnasio, así como utilizar la formación de un entrenador certificado.

De esa manera, tus programas, como hacer dieta o desarrollar masa muscular, pueden funcionar de manera más óptima cuando estás en el gimnasio.

“Busque un entrenador o gimnasio cuyos entrenadores estén certificados a nivel internacional o nacional. Puedes decir que es importante o no, sí o no, pero si es importante o no depende de nosotros. Para aquellos que nunca han hecho ejercicio, un entrenador personal es Importante, si ya has entrenado y puedes mejorar, depende de nosotros cómo mantener la motivación para entrenar regularmente” – dijo.