ESPECIALMENTE CON EL VIENTO LIGERO QUE HAY TAMBIÉN. LA TERAPIA DE SALUD AYUDA A LAS PERSONAS A SUPERAR EL MIEDO. KOAT HABLÓ CON EL Dr. ASH DARLENE MELENDEZ, experto en salud de la UNM, SOBRE ESTO. LA TERAPIA DE EXPOSICIÓN ES UN TIPO DE TERAPIA QUE AYUDA A LAS PERSONAS A SUPERAR EL MIEDO, LA ANSIEDAD O EL ESTRÉS EXPONIENDO GRADUALMENTE A LO QUE TEMEN. SE HACE DE FORMA SEGURA Y CONTROLADA Y CON EL TIEMPO AYUDA A LAS PERSONAS A SENTIR MENOS MIEDO. ¿MUCHOS SE UTILIZAN PARA PERSONAS CON FOBIAS, PÁNICOS, TEPT O TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO Y QUIÉNES PUEDEN BENEFICIARSE DE ESTE TIPO DE TERAPIA DEL LENGUAJE? YA SABES, CUALQUIER PERSONA QUE LUCHA CONTRA EL MIEDO O EL MIEDO PUEDE USARLO, INCLUYENDO NIÑOS Y ADULTOS. ESTO ES ESPECIALMENTE ÚTIL PARA VETERANOS CON TEPT. PERSONAS CON FOBIAS PRIVADAS Y NIÑOS TRAUMADOS. ES SEGURO PARA PERSONAS DE TODAS LAS EDADES. ¿QUÉ PUEDE ESPERAR ALGUIEN CUANDO BUSCA TERAPIA PARA LA INFERTILIDAD? YA SABES, COMIENZA CON UN TERAPEUTA CONVERSANDO CON LA PERSONA PARA ENTENDER A QUÉ TIENE MIEDO. LUEGO SE REÚNEN UNA VEZ A LA SEMANA DURANTE UNAS SEMANAS, GENERALMENTE DE 8 A 12 SESIONES. EL EHM COMIENZA PEQUEÑO, COMO MUESTRA LA IMAGEN DE UN EDIFICIO DEL MIEDO CON UNA ESPALDA GRANDE. HAY DIFERENTES MANERAS DE HACER ESTO. A VECES LA EXPERIENCIA ES REAL, COMO ESTAR CON UNA ARAÑA, O PUEDE SER IMAGINADA, SIMILAR A PENSAR EN UN EVENTO TERRIBLE. LA REALIDAD VIRTUAL TAMBIÉN SE PUEDE UTILIZAR PARA COSAS COMO FE
¿Qué es la terapia de exposición y cómo funciona?
La terapia de exposición es un tipo de práctica que ayuda a las personas a superar sus miedos. Ayuda a las personas a sobrellevar la situación exponiéndolas gradualmente a algo que les causa miedo, ansiedad o estrés. El Dr. Abinash Achrekar, Oficial de Salud de nuestra estación hermana KOAT, explica cómo funciona. “Se hace de forma segura y controlada y, con el tiempo, ayuda a las personas a sentir menos miedo”, dijo Achrekar. “A menudo se usa en personas con fobias, ataques de pánico, trastorno de estrés postraumático o trastorno obsesivo-compulsivo”. Achrekar también dijo que alguien puede esperar para hablar con un terapeuta. “Luego se reúnen una vez a la semana durante varias semanas, generalmente durante ocho a 12 sesiones. La exposición comienza siendo pequeña, como mostrar una imagen del miedo, y gradualmente aumenta. desaparecerá”, afirmó Achrekar. “Hay diferentes maneras de hacer esto: a veces la exposición es real, como lidiar con una araña, o puede ser imaginada, como pensar en un evento aterrador. La realidad virtual también se puede usar para cosas como el miedo a volar”.
La terapia de exposición es un tipo de práctica que ayuda a las personas a superar sus miedos.
Ayuda a las personas a superar el miedo, la ansiedad o el estrés exponiéndolas gradualmente a algo que los provoca. El Dr. Abinash Achrekar, Oficial de Salud de nuestra estación hermana KOAT, explica cómo funciona.
“Se hizo de forma segura y controlada y con el tiempo ayudará a reducir los temores de la gente”, afirmó Achrekar. “A menudo se utiliza en personas con fobias, ataques de pánico, trastorno de estrés postraumático o trastorno obsesivo-compulsivo”.
Achrekar también dijo que alguien puede esperar para empezar a hablar con un terapeuta. Para comprender mejor a qué le teme esta persona.
“Luego, durante varias semanas, se reúnen una vez por semana, generalmente durante ocho a 12 sesiones. La exposición comienza siendo pequeña, como mostrar una imagen de miedo, y aumenta gradualmente”, dijo Achrekar. “Hay diferentes maneras de hacer esto: a veces la exposición es real, como lidiar con una araña, o puede ser imaginada, como pensar en un evento aterrador. La realidad virtual también se puede usar para cosas como el miedo a volar”.
